1️⃣ Frutas Cítricas: Essenciais e nutritivas, as frutas cítricas contêm ácidos que podem erodir o esmalte dental. É importante fazer um bochecho com água imediatamente após o consumo, aguardar 30 minutos antes de escovar os dentes e limitar a ingestão frequente de alimentos ácidos para proteger seu sorriso. 🍊🍋

2️⃣ Pipoca: A pipoca pode ser um lanche divertido, mas cuidado com os grãos não estourados. Eles podem causar fraturas dentárias devido à sobrecarga da mordida. Esteja atento ao consumir este snack para evitar acidentes indesejados. 🍿

3️⃣ Doces: O açúcar presente em doces é altamente cariogênico, promovendo um ambiente ideal para o crescimento bacteriano e a desmineralização do esmalte dental. A frequência do consumo de doces e a higiene bucal inadequada após esses momentos podem acelerar a formação de lesões de cárie. Certifique-se de escovar os dentes após o consumo para minimizar os danos. 🍬

4️⃣ Refrigerantes (inclusive os zero açúcar): Mesmo sem açúcar, os refrigerantes possuem um pH extremamente ácido, que pode contribuir significativamente para a erosão dental. Opte por bebidas menos ácidas para preservar o esmalte dos seus dentes. 🥤